Чем заняться в свободное время? – вопрос этот иногда довольно остро стоит перед людьми. Действительно – сейчас существует множество клубов, секций, кружков по интересам, где можно заниматься всем – от бисероплетения до моделирования ракет. Если вы выбираете в качестве досуга танцы, тогда можете не сомневаться в том, что хорошая осанка, красивая походка и весёлое настроение при регулярных занятиях вам обеспечены.

Танцы – всем возрастам покорны

Заниматься танцами можно в любом возрасте. Для родителей важный вопрос – когда можно отдать ребёнка на занятия в танцевальную школу или студию? В принципе, уже с трёхлетнего возраста мальчики и девочки способны обучаться. Однако специалисты не советуют начинать занятия в столь юном возрасте. Оптимальный возраст для начала обучения – 6-7 лет. В это время ребёнок уже может физически выдерживать необходимые нагрузки. Да и предпочтения самого чада здесь уже можно выявить. Важно, чтобы ребёнок не перегружался на тренировках, иначе занятия станут для него настоящим кошмаром и никаких серьёзных результатов он не добьётся.
А вот верхний предел для тех, кто решил заняться танцами, не установлен. Конечно, если прийти в студию в сорокалетнем возрасте, серьёзных успехов вряд ли удастся достичь, зато поправить осанку, сбросить несколько килограммов и весело провести время будет несложно.

Для здоровья

Уже давно доказано, что танец позволяет человеку наиболее гармонично физически развиться. Когда человек танцует, он тренирует не только мышцы, но и сердце, укрепляет суставы. В результате выправляется осанка, походка становится плавной и красивой.

Для души

Помимо пользы для здоровья, танцы помогают развиваться и психологически. В первую очередь, любая секция и кружок для ребёнка – это общение со сверстниками. На танцевальной площадке можно познакомиться с новыми людьми, найти настоящих друзей. Да и вообще танцы учат человека чувствовать себя более раскованно, уверенно.

Это, конечно, не фитнес...

В воображении многих, танцоры – это подтянутые стройные люди, спортсмены. Однако на любительском уровне классическими танцами может заниматься и достаточно полный человек. Быстро похудеть при этом вряд ли получится. Для сбрасывающих вес больше подойдут энергичные современные танцы. Однако в данном случае это не главное. Танцы – не фитнесс и не аэробика, сжигание жира здесь – не самоцель. Даже довольно полные танцоры могут двигаться легко и грациозно. Главное, чему можно научиться в танцевальной школе – это быть красивым и собранным.

Куда пойти

Сейчас в студии можно обучиться самым различным танцевальным направлениям – от вальса до современного хип-хопа и брейка.
Вальс и танго вполне можно танцевать на любительском уровне без какой-то особенной физической подготовки. А вот многие современные танцы под силу освоить только хорошо физически развитым людям. Для тех, кто хочет поправить осанку, наилучшим выбором будет фламенко, а для желающих сбросить лишние килограммы – степ, сальса или R'n'B, где интенсивность и скорость движений очень высока.

Ложка дёгтя

Занятие танцами, даже на любительском уровне, потребует больших усилий. При этом взрослые вполне смогут быстро адаптироваться, а вот с детьми будет сложнее. Если ребёнок активно сопротивляется, не справляется с нагрузками, тогда лучше подыскать для него более спокойное занятие по душе. К тому же, тяжело бывает и родителям юного танцора. Им приходится забирать его с тренировок, на выходных вместо отдыха ездить на соревнования, искать костюмы и туфли в торговых центрах и магазинах. Но все эти трудности меркнут перед тем, что дают танцы детям и взрослым.